Mengerti Tentang Ovulasi

Saat ovulasi adalah salah satu hal yang paling penting bagi seorang wanita untuk memahami tentang tubuhnya, karena merupakan faktor penentu dalam mendapatkan kehamilan atau mencegah kehamilan. Prosesnya dapat sedikit membingungkan, mudah-mudahan tulisan dibawah ini bisa membantu anda untuk mengerti.

Ovulasi terjadi ketika telur yang matang dilepaskan dari ovarium, turun ke tuba fallopi, dan siap untuk dibuahi. Lapisan rahim telah menebal untuk mempersiapkan telur yang dibuahi. Jika tidak ada pembuahan terjadi, lapisan dinding rahim serta darah akan luruh. Peluruhan sel telur yang belum dibuahi dan dinding rahim disebut juga menstruasi.

Fakta tentang Ovulasi yang perlu anda ketahui:
• Sebuah sel telur hidup 12-24 jam setelah meninggalkan ovarium
• Biasanya hanya satu telur yang dilepaskan setiap kali ovulasi
• Ovulasi dapat dipengaruhi oleh stres, penyakit atau gangguan dari kegiatan rutin sehari-hari.
• Beberapa wanita mungkin mengalami beberapa bercak darah ringan selama ovulasi
• Implantasi/perlekatan telur yang dibuahi biasanya terjadi 6-12 hari setelah ovulasi
• Setiap wanita itu dilahirkan dengan jutaan telur yang matang menunggu mulainya ovulasi
• Sebuah periode menstruasi dapat terjadi bahkan jika ovulasi tidak terjadi
• Ovulasi dapat terjadi bahkan jika menstruasi tidak terjadi
• Beberapa wanita bisa merasakan sedikit nyeri atau sakit di dekat ovarium selama ovulasi disebut ‘mittelschmerz’, dalam bahasa Jerman yang berarti “rasa sakit ditengah”
• Jika sebuah telur tidak dibuahi, itu terpecah dan diserap ke dalam lapisan rahim

Mengetahui Saat Ovulasi:
Suatu siklus bulanan wanita diukur dari hari pertama dari periode menstruasi hingga hari pertama dari periode berikutnya. Rata-rata siklus bulanan wanita biasanya adalah antara 28-32 hari, tetapi beberapa wanita mungkin memiliki siklus yang lebih pendek atau lebih lama.

Ovulasi dapat dihitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir (HPHT) atau dengan menghitung 12-16 hari dari periode yang diharapkan berikutnya. Kebanyakan wanita berovulasi kapan saja di antara hari ke11 – Hari ke21 dari siklus mereka, dihitung dari hari pertama haid terakhir. Ini yang banyak orang sebut sebagai “masa subur” dari siklus wanita, karena hubungan seksual selama masa ini meningkatkan kemungkinan terjadi kehamilan. Ovulasi dapat terjadi pada berbagai waktu selama siklus, dan mungkin terjadi pada hari yang berbeda setiap bulan.

Siklus Ovulasi terbagi dalam dua bagian:
Bagian pertama dari siklus ovulasi disebut fase folikular. Fase ini dimulai hari pertama periode haid terakhir (HPHT) dan berlanjut sampai terjadinya ovulasi. Ini paruh pertama dari siklus, ini dapat sangat berbeda untuk setiap wanita yang berlangsung kira-kira 7 hari sampai 40 hari.
Bagian kedua siklus ini disebut fase luteal dan berlangsung dari terjadinya ovulasi hingga periode berikutnya dimulai. Fase luteal memiliki waktu yang lebih tepat dan biasanya hanya 12-16 hari dari terjadinya ovulasi. Hal ini menunjukkan bahwa hari ovulasi akan menentukan berapa lama siklus anda. Ini juga berarti bahwa faktor-faktor luar seperti stres, penyakit, dan gangguan rutinitas biasa, dapat menimbulkan terjadinya ovulasi yang kemudian efeknya terjadi perubahan waktu haid anda yang akan datang.
Jadi pendapat yang mengatakan bahwa stres dapat mempengaruhi siklus menstruasi hanya sebagian benar. Stres dapat mempengaruhi ovulasi yang akhirnya menentukan saat haid akan datang, tapi stres di sekitar waktu periode yang diharapkan (fase luteal) tidak akan membuat siklus anda terlambat, karena sudah ditentukan saat itu akan datang 12-16 hari sebelumnya!

Dari Menstruasi sampai Ovulasi (rincian yang Anda mungkin tidak tahu!)
Waktu siklus menstruasi Anda dimulai, tingkat hormon estrogen anda rendah. Hipotalamus anda (yang bertanggung jawab mempertahankan kadar hormon Anda) mengirimkan sebuah pesan ke kelenjar pituitari yang kemudian mengirimkan hormon FSH (folikel stimulating hormone). FSH ini memicu beberapa folikel Anda untuk berkembang menjadi telur matang. Salah satu ini akan berkembang menjadi folikel dominan, yang akan merilis telur matang dan yang lain akan hancur. Setelah folikel matang mereka mengirimkan hormon lain, estrogen. Tinggi kadar estrogen akan memberitahu hipotalamus dan kelenjar hipofisis bahwa ada telur yang matang.

Luteinizing hormone (LH) kemudian dilepaskan, disebut sebagai lonjakan LH. Lonjakan LH menyebabkan telur meledak melalui dinding ovarium dalam waktu 24-36 jam dan memulai perjalanannya ke tuba tabung untuk fertilisasi. Folikel telur yang dilepaskan ini disebut korpus luteum, dan itu akan merilis progesteron yang membantu penebalan dan persiapan lapisan rahim untuk implantasi. Korpus luteum akan memproduksi progesteron selama sekitar 12-16 hari (fase luteal siklus Anda.) Jika telur dibuahi, korpus luteum akan terus memproduksi progesteron untuk kehamilan berkembang sampai plasenta mengambil alih. Anda dapat mulai mencari gejala kehamilan sedini satu minggu setelah pembuahan. Jika tidak terjadi pembuahan telur melarut setelah 24 jam.

Pada saat ini kadar hormon Anda akan menurun dan dinding rahim Anda akan mulai untuk meluruh sekitar 12-16 hari dari ovulasi. Ini adalah menstruasi (siklus menstruasi) dan membawa kita kembali ke hari 1 dari siklus Anda. Perjalanan kemudian dimulai lagi.

Memilih Notebook yg Mungil Bagaimana Caranya?

Sederhana dan terjangkau. Praktis dan mungil. Notebook / Laptop mungil, atau netbook begitu sebutannya jika prosesornya dibuat Intel, dirancang sebagai sistem kedua yang bisa Anda masukkan ke dalam tas dan bawa ke mana-mana.

Notebook / Laptop mungil mampu memberikan layanan Web, e-mail, dan aplikasi produktivitas dalam badan yang ukurannya tidak lebih dari sebuah buku agenda. Biasanya bobot perangkat kurang dari 1,5kg, dimotori prosesor hemat daya dari Intel atau VIA, punya layar 7” – 10”, memori 512MB – 1GB, storage berupa harddisk atau SSD (solid state disk), lengkap dengan sistem operasi Windows atau Linux.

Namun ukurannya yang lebih kecil menyebabkan Notebook / Laptop mungil ini tidak dapat seperkasa saudaranya. Kita tidak akan menemukan prosesor dual-core atau fitur discrete graphics di sini. Yang kita peroleh adalah kebebasan bergerak (portabilitas) pada harga yang tidak semahal sebuah ultraportabel .

Saat ini ada banyak merek notebook mungil beredar di pasar. Karenanya, memilih mana yang paling cocok untuk kebutuhan Anda mungkin tidak lagi mudah. Nah, agar tidak terlalu pusing, perhatikan hal-hal berikut:

Ukuran keyboard dan layar
Notebook / Laptop mungil memang berukuran kecil, jadi penting untuk memilih mesin dengan ukuran layar dan resolusi yang nyaman di mata Anda. Mesin-mesin ini menawarkan layar berukuran 7” (antara lain Asus Eee PC 4G), 8,9” (Acer Aspire One, Asus Eee PC 901, HP 2133 Mini-Note, Lenovo IdeaPad S9, MSI Wind Notebook U90), atau 10” (Asus Eee PC 1000H, Axio Pico, MSI Wind Notebook / Laptop U100, Lenovo IdeaPad S10).

Resolusi pada Notebook / Laptop berukuran kecil menjadi vital. Sebuah notebook mungil dengan resolusi 800x480 pixel akan menuntut Anda menggulung-gulung ke arah samping (horisontal) ketika Anda ingin melihat halaman sebuah situs Web secara utuh. Untunglah Notebook / Laptop mungil yang muncul belakangan menawarkan resolusi 1024x600 pixel, sehingga menjelajah Internet cukup menyenangkan.

Yang juga perlu diperhatikan adalah lebar keyboard. Kecuali jika jari-jemari Anda memang mungil, keyboard pada kebanyakan Notebook / Laptop mungil akan terasa sempit jika dibandingkan keyboard PC yang biasa Anda pakai. Keyboard yang paling lega pada notebook mungil mungkin adalah HP 2133 Mini Note (92%) dan MSI Wind Notebook U100 (92%), Acer Aspire One (89%). Namun ukuran bukanlah segalanya. Peletakan tombol juga perlu diperhatikan agar mudah dijangkau, atau justru sebaliknya, tidak mudah tersentuh.

Sistem operasi
LINUX: Banyak dari mini-notebook berharga murah datang pra-install dengan sistem operasi open source yang gratis, Linux. Variannya bisa Linpus Linux (Acer Aspire One), atau Xandros Linux (Asus Eee PC).

Penggunaan Linux’ sebenarnya menguntungkan. Selain ukurannya yang kecil, sistem operasi ini relatif lebih tangguh menghadapi serangan malware. Jangan kuatir dengan antarmukanya. Produsen notebook mungil sudah membuat agar penggunaan antarmuka Linux bisa semudah Windows. Dan jika suka utak-atik, Anda bisa membuat antarmuka 3D yang cantik dengan bantuan desktop manager seperti Compiz Fusion.

Satu ganjalan di sini: instalasi program bisa terasa sulit dan membutuhkan coba-coba dengan command line. Selain itu, tergantung pada versi Linux yang terpasang, mungkin ada juga software yang tidak kompatibel dengan Notebook / Laptop mungil Anda.

Berita baiknya, Canonical (perusahaan di balik sistem operasi desktop Ubuntu) sedang menyiapkan Ubuntu Netbook Remix, sebuah sistem operasi OEM-customizable yang dirancang untuk notebook mungil berprosesor Intel Atom. Sistem operasi ini akan datang pra-install pada sejumlah sistem akhir tahun ini.

WINDOWS: XP menjadi sistem operasi Windows yang umum ditemukan pada mini-notebook. Yang agak beda adalah HP, yang menawarkan Vista pada 2133 Mini-Note-nya. Windows kompatibel dengan nyaris semua program atau asesori yang tersedia di pasar saat ini. Sayangnya, karena pangsa pasarnya yang besar, mesin-mesin Windows cenderung menjadi target serangan malware, jadi paket sekuriti yang tangguh seperti Norton Internet Security 2008 perlu Anda tambahkan.

Prosesor
Saat ini ada dua perusahaan – Intel dan VIA - yang memproduksi prosesor yang dirancang untuk mendukung kecepatan dan efisiensi batere pada Notebook / Laptop mungil. Intel awalnya mendayai notebook mungil dengan prosesor Intel Celeron M processor (900MHz). Namun kini yang banyak digunakan adalah prosesor Intel Atom yang lebih efisien daya (800MHz sampai 1,8GHz).

Prosesor VIA’s C7-M (1,0GHz sampai 1,7GHz) memberikan kinerja yang lumayan (HP 2133 Mini-Note), tetapi tidak secepat saingannya yang berasal dari Intel. Selain itu notebook mungil yang didayai oleh prosesor VIA cenderung lebih cepat terkuras baterenya. Belum lama ini VIA memperkenalkan platform Nano (1,0GHz sampai 1,8GHz), yang dirancang untuk menyaingi Intel Atom dalam hal kinerja dan ketahanan batere, tetapi sistem ini belum kami jumpai di pasar.

Sistem storage
Notebook / Laptop mungil saat ini menawarkan dua tipe storage: harddisk dan SSD (solid state disk). Masing-masing punya keunggulan dan kelemahan.

Harddisk memberikan keleluasan storage (MS Wind Notebook U100 dan Asus Eee PC 1000H datang dengan harddisk 80GB, Acer Aspire One A150 dan HP 2133 Mini-Note masing-masing menyertakan harddisk 120GB, sedangkan Axio Pico maupun Lenovo IdeaPad S10 membundelkan harddisk 160GB), tetapi harddisk lebih rentan terhadap guncangan dan menghasilkan lebih banyak panas akibat bagian-bagiannya yang berputar.

SSD lebih cepat, lebih tahan terhadap guncangan dan kejutan dan juga lebih dingin. Namun karena harganya masih mahal, kapasitasnya pun masih belum terlalu besar.

Nah, jika Anda mementingkan kapasitas storage, pilihlah mini-notebook yang mengemaskan harddisk. Namun jika Anda mengutamakan perlindungan data dari guncangan dan kejutan, pilihlah SSD.

Jumlah port
Jika Anda suka mengkoneksikan kamera digital, MP3 player, atau bahkan monitor eksternal, tak perlu kuatir. Rata-rata notebook mungil menghadirkan tiga port USB 2.0, port VGA-out, dan slot kartu memori. Pengecualian adalah Lenovo IdeaPad S10 yang hanya memiliki dua port USB 2.0. Namun sebagai gantinya Lenovo IdeaPad S10 menyodorkan slot ExpressCard, cocok bagi Anda yang suka menggunakan kartu Internet broadband. Slot ExpressCard ini juga dibundelkan oleh HP 2133 Mini-Note.

Batere
Untuk sebuah notebook mungil yang dibawa-bawa ke mana saja, daya tahan batere menjadi penting. Sayangnya kebanyakan Notebook / Laptop mungil saat ini hanya menyediakan batere 3-cell berkapasitas 2000mAh. Daya tahan batere 3-cell ini umumnya di bawah 2 jam.

Karena itu akan sangat menyenangkan bila bisa mendapatkan batere 6-cell berkapasitas tinggi (high capacity). Milik Asus Eee PC 901 yang berkapasitas 6600mAh misalnya, bisa bertahan sekitar 6 jam.

Kualitas Webcam
Kebanyakan Notebook / Laptop mungil menanamkan Webcam 0,3 megapixel atau 1,3 megapixel untuk memfasilitasi Anda ngobrol sambil lihat-lihatan (video) dengan teman dan rekan kerja. Biasanya, semakin tinggi megapixel sebuah Webcam, semakin bagus/tajam gambarnya.

Asesori
Touchpad dan tombol-tombol mouse yang relatif kecil adalah hal biasa pada notebook mungil, tetapi Anda selalu bisa menambahkan sistem pengendali pribadi Anda, yakni mouse. Pilihlah yang nirkabel dengan dongle yang mungil, seperti Kensington SlimBlade Media Mouse atau Microsoft Wireless Notebook Optical Mouse 3000.

Jika Anda membuthkan lebih banyak storage untuk menyimpan koleksi foto, musik, video dan dokumen, jangan enggan membeli harddisk eksternal yang portabel.

Memilih Notebook, Sesuai Kebutuhan dan Anggaran

Mobilitas menjadi alasan utama dalam mempertimbangkan sebuah notebook. Ketika mobilitas mengharuskan Anda membawa serta pekerjaan-pekerjaan Anda, artinya Anda membutuhkan sebuah notebook. Bagi sejumlah kalangan yang banyak menghabiskan waktunya di luar kantor, memiliki notebook sudah menjadi sebuah keharusan. Namun memilih notebook yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan anggran bukan hal yang mudah. Banyaknya pilihan yang tersedia di pasaran bisa jadi membuat Anda tambah bingung memilihnya. Kriteria terpenting dalam meilih notebook adlaah untuk apa notebook tersebut ANda gunakan. Apakah motebook yang Anda beli untuk menggantikan PC desktop yang Anda miliki atau untuk Anad bawa-bawa dalam perjalanan Anda? Perbedaan perilaku penggunaan noteook ini akan menentukan notebook yang sebaiknya Anda pilih. Untuk alasan yang kedua, bobot serta daya tahan batere akan menjadi prioritas yang utama, meskipun Anda harus mengorbankan sedikit fasiltias dan kenyamanan. Secara umum notebook dibedakan dalam tiga kategori, yaitu all-in-one atau pengganti desktop, mainstream dan ultraprotabel. Notebook all-in-one (desktop repalcement) memiliki bobot 3 - 4,5 kg, lebih berat dibandingkan notebook-notebook di kelas lainnya. Pemakai notebook ini lebih mengutamakan kelengkapan fasilitas dan kinerja sebuah desktop sehingga bobot bukan menjadi pertimbangan yang utama. Sementara notebook-notebook ultraportabel yang lebih ditujukan bagi pemakan yang sering berpergian memiliki bobot kurang dari 2 kg. Selain bobot, kategori tersebut biasanya juga dibedakan berdasarkan lebar layar yang dimiliki notebook. Di kelas desktop replacement, notebook hadir dengan layar antara 15" -17". Untuk kelas-kelas mainsteam, biasanya hadir dengan layar 14,1" - 15" dan notebook-notebook ultraportabel mengusung layar 12,1". Semakin ringan bobot sebuah notebook, tentu semakin nyaman Anda bawa berpergian. Akan tetapi notebook yang sangat ringan biasanya juga mencatat sejumlah kekurangan, seperti harganya yang lebih mahal, tidak adanya drive terintegrasi, dan layar yang lebih kecil. Sementara bagi sebagian orang yang memanfaatkan kelebihan notebook untuk menghemat tempat dan terbebas dari belitan kabel, notebook dengan layar 15" atau 17" masih menyisakan banyak tempat di meja kerja mereka. Kehadiran teknologi Centrino atau paket prosesor Pentium M yang dipasangkan dnegan chipset 885 dan solusi wireless dari Intel memunculkan kategori baru dari sisi bobot. Selain memungkinkan umur batere yang lebih hemat, teknologi Centrino uga memungkinkan desain lebih tipis dan ringan. Notebook-notebook yang memiliki fasilitas setara desktop dapat berbobot 2,3 - 2,7 kg. Kabar menarik lainnya, memasuki tahun 2005 ini, Anda akan menemukan pilihan notebook yang makin tipis dan makin ringan, tetapi dalam fasilitas yang semakin lengkap. Pergeseran baru tersebut berkat dukungan paket teknologi Centrion terbaru dari Intel. Selain ukuran dan bobot, pilihan konfigurasi notebook yang sangat beragam perlu menjadi bahan pertimbangan penting untuk menyesuaikan kebutuhan dan anggaran Anda. Beberapa tip yang perlu Anda perhatikan ketika memilih notebook diantaranya adalah: Prosesor yang tepat Seperti halnya ketika memilih PC desktop, prosesor juga menjadi kekuatan utama dalam mengukur kinerja sebuah notebook. Saat ini sebagian besar vendor menawarkan penggunaan prossesor Pentium M yang dalam ferkuensi yang sama mampu menghasilkan kinerja yang lebih tinggi dibandingkan Pentium 4. Keuntungan lain Pentium M dibandingkan prossesor dekstop adalah penggunaan daya yang lebih rendah. Pentium M muncul dalam dua versi hemat daya, yaitu low-voltage (LV) dan ultra low-voltage (ULV). Jika Anda sering berpergian, Anda dapat memilih notebook ultraportabel yang menggunakan Pentium M ULV untuk lebih menghemat daya. Sebagian besar notebook yang menggunakan Pentium M mengusung teknologi Centrino yang telah menyertakan dukungan eireless terintegrasi. Hal ini juga berarti bahwa tidak semua notebook yang menggunakan Pentium M merupakan notebook Centrino. Beberapa vendor memasangkan prosesor tersebut dengan chipset wireless dari manufaktur yang berbeda. Jika Anda ingin memanfaatkan kinjerja dan dukungan komponen-komponen terbaru, Anda bisa memilih notebook yang menggunakan paket chipset, prosesor dan chip jaringan nirkabel terbari dari intel. Notebook-notebook Centrino generasi baru yang akan segera Anda temukan di apsaran ini menggunakan Intel Mobile 915 Express yang merupakan upgrade dari chipset 855. Untuk aplikasi-aplikasi umum seperti Office dan Internet, Anda juga dapat memilih prosesor hemat daya lainnya, seperti Intel Mobile Celeron atau AMD Mobile Duron. Jika konsumsi daya tinggi tidak menjadi masalah bagi Anda, Anda juga bisa memanfaatkan prosesor PC lebih murah dan mendukung teknologi HyperThereading seperti pentium 4. Harddisk dan Media Penyimpanan Eksternal Notebook-notebook terbaru muncul dengan kapasitas hardisk minimal 30 GB. Mengingat upgrade harddisk pada notebook lebih sulit dan lebih mahal dibandingkan pada PC desktop, Anda perlu mempertimbangkan kapasitas harddisk dengan kebutuhan dan jenis pekerjaan Anda sebelum membeli. Untuk kebutuhan aplikasi office, kapasitas 30 GB atau 40 GB sudah sangat mencukupi. Namun tidak ada salahnya menyiapkan kapasitas cadangan jika kebutuhan penyimpanan Anda cukup besar. Untuk kebutuhan penyimpanan yang sangat besar, beberapa notebook, di kelas all-in-one menawarkan kapasitas standar 80GB - 120GB. Di kelas mainstream dan ultraportabel, sebagian besar notebook menggunakan harddisk berkecepatan 4200rpm atau 5400repm, sedangkan kelas desktop replacement menggunakan kecepatan 7200repm. Jika Anda banyak menggunakan notebook untuk aplikasi yang berat seperti video editing, sebaiknya pilih kecepatan tertinggi, yakni 7200repm. Jika sebelumnya CD-ROM drive menjadi fasilitas standar, kini ebberapa notebook terbaru menyertakan DVD/CD-RW combo drive sebagai kelengkapan standar. DVD/CD-RW combo memungkinkan Anda membaca DVD dan membaca serta menulis CD> Dengan tambahan anggaran dasar sekitar US$ 200, Anda juga dapat menggantinya dengan DVD-RW yang memunginkan Anda membaca dan menulis DVD> Tresedia juga beberapa model notebook yang menawarkan DVD multiformat yang dapat menangani teknologi DVD-R dan DVD-R. Dalam upaya menekan bobot notebook semakin ringat, biasana para vendor mengeluarkan drive CD/DVD sebagai kelengkapan eksternal. Keuntungan, Anda bisa meninggalkan drive tersebut jika tidak merasa perlu mambawanya. Namun, jika Anda lebih banyak menggunakannya saat berpergian, sebaiknya sedikit mengalah dengan bobot dengan memilih drive yang terintegrasi. Dukungan koneksi Semakin banyak port koneksi yang tersedia tentu semakin luas kesempatan menghubungkan notebook Anda dengan berbagai perangkat yang lain dan dunia luar. Notebook biasanya menyediakan pilihan port yang lebih anyak dan lebih lengkap dibandingkan notebook di kelas ultraportabel. Port USB 2.0 sudah menjadi koneksi standar untuk menghubungkan printer, Webcam, scanner, mouse, FireWire (EEE 1394) belum menjadi fasilitas standar, tetapi mulai banyak Anda temukan pada notebook-notebook terbaru. FireWire yang menjanjikan keceptan transfer data tinggi data tinggi (400Mbps) ini sangat bermanfaat untuk transfer file-file besar, seperti image dan video dari amkera digital atau camcorder. Feature komunikasi juga menjadi salah satu yang patut diperhatikan. Hampri semua notebook terbaru telah menyediakan interface jaringan, baik jaringan Ethernet maupun W-LAN. Beberapa bahkan telah mendukung Gigabit Ethernet. Notebook-notebook yang sudah menggunakan chipset dan prosesor Intel Centrino, telah mengemas Intel Pro/Wireless 2100 Network Connection 802.11b sebagai fasiltias standar. Sementara pada generasi Centrino yang lebih baru, Intel menambahkan dukungan koneksi 802.11a, melengkapi 80211b (Wi-Fi B) yang sudah ada pada Centrino sebelumnya. Beberapa notebook baru lainnya menambahkan koneksi Bluetooth dan inframerah yang memudahkan Anda menghubungkan notebook dengan PDA, ponsel dan perangkat lain yang memiliki koneksi yang sama. Beberapa model notebook mulai meninggalkan port legacy, seperti PS/2. serial atau paralel. Jika memiliki perangkat yang terhubung dengan jenis port tersebut, Anda bisa menambahkan koneksi eksternal yang Anda hubungkan melalui port USB. Beberapa notebook juga menawarkan docking station yang menyediakan berbagai perlengkapan tambahan. Keyboard dan Pengganti Mouse Jangan abaikan Kenyamanan perangkat input pada notebook Anda. Dibandingkan keyboard serta pengganti mouse pada notebook tentu saja memiliki sejumlah kekurangan. Misalnya tombol-tombolnya lebih kecil dan area untuk meletakkan telapak tangan Anda juga lebih terbatas. Cara terbaik untuk mengetahui kenyamanan keyboard notebook adalah dengan mencobanya sebelum membeli. Untuk meningkatkan kemampuan keyboard, beberapa merek notebook menyertakan tombol-tombol yang biasa diprogram untuk akses cepat ke aplikasi. Beberapa notebook bahkan muncul dengan mouse wireless sebagai pelengkap keyboard yang lebih nyaman dibandingkan menggunakan touchpad. Jika sering menggunakan notebook di atas meja, Anda dapat menambahkan keyboard atau mouse eksternal yang dapat Anda hubungkan melalui port PS2 atau USB. Kelengkapan Multimedia Jika Anda mengharapkan notebook tidak hanya sebagai perangkat kerja tetapi juga pusat hiburan, perhatikan beberapa fasilitas multimedia yang ditawarkan. Ada banyak cara yang digunakan para pembuat notebook untuk membuat notebook-nya istimewa atau tampil beda. Asus misalnya menyertakan sebuah kamera digital yang diletakkan di bagian atas layar notebooknya. Kamera digital yang dapat diputar tersebut dapat Anda gunakan untuk mengambil foto, merekam video klip. atau sebagai Webcam. Fasilitas enarik lainnya adalah playback CD, DVD, dan TV yang memungkinkan Anda memutar CD, DVD atau menyalakan TV tanpa harus menngaktifkan Windows ANda. Guna mendukung fasilitas tersebutbeberapa notebook telah menyertakan speaker dan subwoofer berkualitas tinggi. Untuk memperoleh penampilan video atau gratis yang lebih baik, Anda bisa memilih notebook yang menggunakan kartu grafis terpisah, seperti ATI Radeon 9700 atau NVIDIA Gforce FX Go5200. Anda juga dapat menikmati tampilan film yang lebih menyenangkan pada beberapa model notebook yang telah mendukung layar wide screen. Kelengkapan lain yang tak kalah menarik dan mulai menjadi fasilitas standar pada notebook-noteook terbaru adalah slot yang mendukung berbagai jenis kartu memori, seperti Smart Media, Memory Stick, MMC, dan SD Card. Sumber: Majalah Infokomputer

Hidup Penuh Perjuangan..

Sungguh, inilah dunia nyata... aku perlahan masuk ke dalamnya.. dunia khayal terlalu indah bagiku.. sebabkan kini aku merasa hidup penuh problema..

Padahal memang seperti inilah dunia nyata.. kadang susah, kadang senang.. Selagi hati ikhlas menjalani, tentu tidak ada masalah.. Bukankah kebahagiaan ada untuk orang2 yang ikhlash dan bersyukur..

Semoga..

Si Kaki Seribu (2)

Kalau si kaki seribu jalan ke kiri, kakinya tinggal berapa?

Si Kaki Seribu

Kalau si kaki seribu jalan ke arah kanan, kakinya tinggal berapa?

Pesan Singkat ini untukmu..

Seumur hidupku..
Sejak aku mengenal cinta
Tidak pernah aku jatuh cinta seperti ini
Bahkan ketika pertama kali aku jatuh cinta kepadamu
Entah apa mulanya?
dan Mengapa jadi seperti ini

Aku bahagia bila mengingatmu
Aku tersenyum bila rindu padamu
Entah apa ini..?
Sungguh tidak pernah merasa yang seperti ini sebelumnya

Sayang, aku jatuh cinta lagi padamu..
Cinta yang begitu lembut,
Cinta yang begitu tulus..
Bukan cinta yang mengharap balasmu,
Tapi cinta yang haus senyum dan kebahagiaanmu
Cinta yang getir melihat dukamu
Cinta yang merindu tatap matamu

Sayang,
Aku cinta padamu..

Untuk suamiku, Iman Patoni..

Q.S. Al 'Ankabuut, 29 : 21

Artinya :

"Allah mengazab siapa yang dikehendaki-Nya, dan memberi rahmat kepada siapa yang dikehendaki-Nya, dan hanya kepada-Nya-lah kamu akan dikembalikan"

Senin, 23 Februari 2009 lalu.. setelah shalat shubuh, aku membaca kitab suci Al-Qur'an.. Saat itu aku mulai dengan membaca Q.S. Al 'Ankabuut. Semula tidak ada yang luar biasa.. Niatnya sih, hanya membaca Arabnya saja.. Entah mengapa ketika sampai pada ayat ke-21.. Lidah ini rasanya beraaat sekali.. Meski tidak ada bacaan yang salah, aku merasa harus mengulangi bacaan pada ayat tersebut.. Kuulangi sekali.. tidak puas rasanya.. Kemudian, aku baca lagi.. Kali ini, aku merasa sudah cukup.. Lalu kulanjutkan tadarusku ke ayat-ayat selanjutnya..

Setelah melewati ayat itu, fikiranku teruuus saja penasaran, mengapa ayat itu harus terbaca sampai 3 kali, padahal tidak ada yang salah.. Rasanya ingin sekali segera selesai membaca Surat Al-'Ankabuut ini sampai akhir.. untuk mengetahui apa sebenarnya terjemah dari ayat itu. Begitu selesai, aku langsung mencari Al-Qur'an yang ada terjemahnya.. Dengan penuh rasa penasaran dan berdebar-debar, sambil bertanya-tanya "Apa maksud 4WI menyampaikan ini padaku" aku mulai membaca..

Apa maksudnya? Kubaca sekali lagi, aku masih tidak mengerti.. Ayat ini ada kaitan apa denganku? Rasanya akhir-akhir ini tidak ada kejadian yang se-tema dengan ini.. "Allah mengazab siapa yang dikehendaki-Nya.." Perasaanku bilang tidak ada yang terasa begitu berat, sampai aku merasa Allah sedang mengazabku.. "dan Allah memberi Rahmat kepada siapa yang dikehendaki-Nya.." Aku sangat berharap Allah senantiasa merahmatiku.. "dan hanya kepada-Nya-lah kamu akan dikembalikan.." Tapi hati ini menangkapnya "dan hanya kepada Allah-lah tempatmu kembali..".. Kalimat terakhir ini sangat membuat aku bertanya-tanya.. apakah gerangan maksudnya..??

Sepanjang hari, ngobrol dengan teman, bekerja, dan apapun aktivitas yang aku lakukan, rasanya tidak bisa konsentrasi. Ngobrol ga nyambung, rapat ga ngerti, hari itu kulalui dengan ketidakjelasan. Lalu ada yang berkata di dadaku, "Siapa yang bisa aku ajak diskusi? Siapa kira-kira yang bisa menjelaskan padaku? Ustad yang mana?"

Sampai Selasa pagi, aku masih merasa galau.. Menjelang siang, seorang sahabat memberi kabar gembira melalui pisan singkat,

"Gem, Alhamdulillaah, saya positif hamil. Makasih doanya ya."

Apa yang kubaca melalui mata disambut dengan bisikan hati "Alhamdulillaah.." Kemudian, tidak ada yang spesial.. semuanya biasa saja.. Sampai suatu ketika, entah tepatnya kapan.. Aku merasa kabar itu berkaitan dengan ayat yang kubaca tempo hari.. Ya, Allah memberi azab kepada siapa yang Dia kehendaki dan memberi rahmat kepada siapa yang Dia kehendaki.. Entah dengan alasan apa atau dengan pertimbangan apa Allah memberi azab dan memberi rahmat, yang jelas, aku yakin bahwa yang Dia tetapkan adalah benar..

Rasa iri yang kurasakan pada Inneke Koesherawati, Gito Rollies, Ustad Jefri, dan lainnya.. mendapat jawaban..
Mengapa seorang yang telah berbuat dosa begitu rupa, bukannya Allah azab, malah Allah beri Rahmat dan Hidayah, hingga mereka kembali ke jalan-Nya.. Dan aku, ber-istighfar begitu rupa "Astaghfirullaah al 'adziim..".. Semoga Allah mengampuni dosa-dosaku dan memberiku hidayah menuju jalan yang Ia ridhoi..

Mungkin banyak hal yang seharusnya menyebabkan Allah mengazab aku (Naudzubillaahi min dzaliik), tapi nyatanya sampai hari ini Allah masih merahmatiku, masih memberiku kebahagiaan.. dosa-dosa yang telah kulakukan, Allah masih memberi kesempatan untuk bertaubat dan memperbaiki diri.. Justru banyak rahmat Allah yang belum ku-hamdalahi.. Suami yang begitu baik dan penuh pengertian.. Rumah tangga kami bahagia.. Sebuah rumah, istana kami sendiri.. Pekerjaan yang tetap dan masih banyak lagi... Jadi, sampai saat ini aku belum hamil bukan karena Allah sedang mengazabku atau tidak merahmatiku.. Justru Allah punya rencana terbaik dibalik semua ini.. Atau mungkin belum adanya "dia" juga sebagai bentuk rahmat Allah padaku.. masih banyak kebahagiaan yang lain yang harus kusyukuri selain itu. Semua yang terjadi dalam hidup ini, adalah yang terbaik dari-Nya.. atas kehendak-Nya.. dan Dia-lah tempat aku kembali..

Berita sahabatku yang mendapat kebahagiaan yang paling besar yang dapat dirasakan seorang wanita.. membuat aku mengerti, "Dan hanya kepada Allah-lah kamu akan dikembalikan.." Allah-lah tempatku kembali, tempatku meminta yang terbaik.. tempatku meminta kebahagiaan terindah.. Mungkin sekarang belum saatnya "dia" hadir di rahimku.. Tapi jika Allah berkehendak, maka aku akan mendapatkan Rahmat itu.. dan kukembalikan pada Allah.. Allah, tempat aku kembali.. Kembali mengharap, kembali meminta.. I K H L A S H . . . ! P A S R A H . . . !
Insya Allah..

Cinta Bermetamorfosa Menjadi Persahabatan

Apakah benar, cinta bisa bermetamorfosa menjadi sebuah persahabatan?

Banyak hubungan percintaan yang diawali dengan persahabatan.. Di dalam persahabatan itu, saling memperkenalkan diri, mengerti dan memahami.. Hingga cinta itu akhirnya hadir karena kebersamaan dan komunikasi yang intensif.. Dari komunikasi itu muncullah kesamaan prinsip hidup, kesamaan tujuan hidup, kecocokan jiwa dan keinginan untuk terus bersama, menjadi rekan dalam suka dan duka.. Dan ada yang ikut tertawa saat kita bahagia..

Kemudian, mungkinkah berlaku sebaliknya..? Ketika cinta itu telah hadir.. lalu bermetamorfosa menjadi sebuah persahabatan..? Mungkinkah cinta yang ada menjadi hilang karena menilai pasangan hidup itu sebagai seorang sahabat?

Rasanya tidak mungkin ada cinta yang seperti itu..? Kalaupun cinta itu hilang, mungkin karena hati kita dipenuhi rasa benci, bukan rasa sayang layaknya seorang sahabat.. Bukankah rasa yang telah bermetamorfosa itu dapat kembali menghadirkan cinta?

Janganlah menilai cinta yang 4WI Hadirkan dalam pernikahan serendah itu.. Hingga bisa berlalu begitu saja.. Mungkin bukan cinta itu yang pergi.. Mungkin justru kita yang membuatnya hilang berganti..

Tapi, andaikan benar cinta itu telah bermetamorfosa menjadi persahabatan, bukankah akan lebih mudah untuk kita mengarungi bahtera rumah tangga itu? Bukan malah membuatnya tenggelam dan karam?

BULAN YANG MESRA

Ada bulan dimatamu..
Sinarnya pancaran cahaya
Memanah cinta ke jiwa
Berma'rifat yang menyala

Ada mesra diwajahmu
Senyum malaikat sang kekasih
Mengusap syahdu wajahku
Wajah seorang musafir

Bulan yang mesra
Mengintai dari jendela
Aku terpaku melangkah
Siapa sebenar di dalam rumah

Bulan yang mesra
Menyapa aku dengan indah
Terbisu aku dari kalimah
Membuat hatiku resah
Sirna dalam cerah..

Siti Nurhaliza

5 + 1 TANGAN..

1. Garis Tangan
2. Campur Tangan
3. Buah Tangan
4. Jabat Tangan
5. Tanda Tangan

setelah itu baru

TEPUK TANGAN


Silakan mengartikan sendiri maksud dari tulisan di atas..

Miom..

MIOM DAPAT MENGAKIBATKAN KEMANDULAN DAN KEGUGURAN

Seorang wanita yang tidak menyadari ada sebuah gumpalan daging dirahimnya setelah diperiksa disebut miom. Memang, miom penyakit wanita dan menyerang usia produktif hingga 20 persen. Miom adalah sebuah jaringan otot yang tumbuh secara abnormal, terjadi karena otot rahim berkembang secara berlebihan. Menurut istilah kedokteran miom ini biasa disebut dengan fibroid atau lebih dikenal dengan myoma atau miom.

Miom hampir 79 persen tumbuh di badan rahim (miom uteri) dan sebagian kecil tumbuh di leher rahim (miom servik uteri) ini merupakan salah satu tumor (daging tumbuh) yang jinak yang dapat terjadi pada wanita berusia 35 tahun. Tidak semua wanita dapat terkena miom. Tetapi wanita yang telah menstruasi, punya kemungkinan terkena miom. Bahkan miom dapat tumbuh ketika wanita mendapatkan menstruasi.

Wanita yang memiliki keluhan seperti nyeri ketika haid, sering sakit pada pinggul, haid tidak beraturan, pendarahan haid yang sangat banyak, perut yang membesar selama haid dan frekuensi buang air kecil yang tinggi juga harus diwaspadai sebagai petunjuk adanya miom.

Sebagian besar tumor ini tidak dirasakan kehadirannya. Hal ini dikarenakan pertumbuhan miom sangat lambat. Paling sedikit pertumbuhan miom memerlukan waktu sekitar 8 tahun dan sangat sulit dideteksi. Oleh karena itu kebanyakan miom ditemukan secara kebetulan. Salah satunya pada saat USG kehamilan.

Beberapa ahli mengatakan bahwa adanya miom dapat terjadi karena adanya stimulasi hormone estrogen atau yang biasa disebut dengan cell nest. Hal tersebut terjadi karena adanya rangsangan yang kuat, sehingga sel yang belum dewasa terpaksa tumbuh dan berkembang yang mengakibatkan pertumbuhan yang abnormal.

Menurut Dr. dr. T Z Jacoeb SpOG, karena adanya hubungan antara miom dengan hormone estrogen, maka miom dapat membesar pada usia reproduksi dan mengecil pada pasca menopause. Sebenarnya tanda-tanda yang bisa menjadi petunjuk adanya miom ini sangat beragam. Hal ini dikarenakan adanya perbedaan besar-kecilnya tumor jinak yang sedang tumbuh dan keberadaan tumor tersebut. Gejala yang paling sering ditemukan adalah terjadinya pendarahan yang banyak, yang diakibatkan rongga rahim yang lebih luas dan adanya gangguan kontraksi rahim akibat massa tumor. Lalu adanya penekanan pada kandung kemih, ureter, rectum atau organ rongga panggul lainnya sehingga menimbulkan gejala sakit apabila sedang buang air kecil dan susah buang air besar.

Gejala miom juga dapat terjadi karena adanya gangguan fungsi syaraf yang disebabkan adanya gangguan hormone estrogen serta emosi yang tidak seimbang. Sehingga gangguan fungsi syaraf tadi menyebabkan kesalahan bentuk otot di dalam rahim atau uterus. Selain itu, miom juga dapat terjadi karena adanya faktor bakat yang kemudian dipicu oleh rangsangan hormon, makanan kaya lemak dan kelebihan berat badan.

Sebagian dokter pun, ada yang mengatakan bahwa makanan memiliki pengaruh terhadap kemunculan miom. Makanan siap santap dari hewani yang pertumbuhannya dirangsang oleh hormone estrogen adalah salah satu makanan yang besar pengaruhnya dalam memicu pertumbuhan miom. Hal lain yang dapat memicu pertumbuhan miom juga karena adanya infeksi dan jamur di dalam rahim. Infeksi dan jamur memungkinkan miom tumbuh lagi walaupun telah diangkat. Oleh karena itu, kebersihan alat kelamin, keseimbangan berat badan dan keseimbangan emosi harus tetap dijaga.

Miom yang 0,1 persennya dapat berubah menjadi ganas pada wanita yang telah menopause, juga dapat mengganggu rahim dan kehamilan pada wanita di usia produktif. Keterlibatan miom dengan kehamilan dapat mengakibatkan keguguran dan kemandulan. Hal ini dikarenakan miom terletak di dalam rahim. Apabila pertumbuhan miom tepat di ujung mulut rahim, maka hal tersebut akan menghalangi proses pembuahan.

Lalu jika miom tumbuh tepat menghalangi saluran makanan janin, maka secara otomatis janin bisa terganggu pertumbuhannya dan meninggal karena kekurangan makanan dan oksigen. Posisi bayi yang sungsang dan nyeri saat kehamilan, merupakan beberapa akibat karena adanya miom. Hal ini dikarenakan pada bagian atas rahim terdapat gumpalan miom, sehingga bayi sulit bergerak kembali ke posisi normal. Keberadaan miom yang membawa dampak berupa kelainan letak bayi juga dapat menghalangi jalannya kelahiran, kelemahan pada kontraksi rahim, pendarahan yang banyak setelah melahirkan dan gangguan pelepasan plasenta bahkan bisa menyebabkan keguguran. Selain itu kehamilan juga bisa memiliki dampak memperparah miom itu sendiri. Karena saat hamil, miom uteri cenderung membesar dan sering juga terjadi perubahan dari tumor yang menyebabkan pendarahan dalam tumor sehingga menimbulkan nyeri.

PENGOBATAN
Pengobatan yang dilakukan tergantung kepada beratnya gejala, usia penderita, status kehamilan, rencana kehamilan pada masa yang akan datang, kesehatan menyeluruh dan karakteristik miom. Bagi wanita yang belum mengalami masa menopause dapat diberikan obat anti peradangan non steroid untuk dapat mengatasi kram perut bagian bawah atau nyeri selama haid. Lalu bagi penderita pendarahan menstruasi yang banyak juga dapat diberikan zat besi untuk mencegah terjadinya anemia. Selain itu tindakan pengobatan yang dapat dilakukan terhadap miom ini juga ada dua cara, yaitu miomektomi dan histerektomi.

Miomektomi (pengangkatan miom) biasanya merupakan pilihan bagi penderita yang belum mengalami menopause dan memiliki rencana untuk hamil lagi karena biasanya kesuburan tetap terjaga. Miomektomi ini dapat dilakukan jika ukuran miom semakin membesar atau menyebabkan gejala yang tidak dapat ditolerir oleh penderita.

Keuntungan dari miomektomi ini adalah dapat mengurangi rasa nyeri atau pendarahan hebat. Beberapa bulan sebelum pembedahan miom dilakukan, penderita akan diberikan hormon untuk memperkecil miom. Pembedahan ini tidak dilakukan selama kehamilan. Karena hal ini dapat menyebabkan keguguran dan kehilangan darah yang banyak.

Sedangkan histerektomi (pengangkatan kandungan/seluruh rahim). Hal ini dilakukan jika penderita tidak memiliki rencana untuk hamil lagi. Selain itu juga dilakukan karena pendarahan menstruasi sangat banyak, mengalami nyeri hebat, adanya pertumbuhan miom yang cepat serta miom yang besar mengalami infeksi.

Selain itu ada pula embolisasi arteri rahim. Ini merupakan prosedur baru. Dimana sebuah selang kecil dimasukkan melalui vena di selangkangan lalu ke dalam arteri yang menuju ke rahim. Melalui selang ini akan disuntikkan zat untuk menyumbat arteri secara permanent. Berkurangnya aliran darah ke rahim diharapkan bisa mencegah pertumbuhan tumor lebih lanjut dan akhirnya tumor mengecil. Tetapi efek jangka panjang dan keamanan kehamilan setelah prosedur ini masih belum diketahui.

Menurut Jacoeb, apabila tumor berukuran kecil dan tidak membesar, maka cukup dilakukan pemeriksaan rutin setiap 3-6 bulan sekali.

Sumber : Sinar Kesehatan edisi Januari 2008

Betapa Indahnya Masa Kehamilan..

Sengaja nih posting artikel ini, biar tambah semangat usaha buat dapet anaknya..

Indah dan Uniknya Masa Kehamilan

Galau perasaan kita kalau mendengar kata hamil. Para istri, atau suami mengalami perasaan kacau tak terhingga. Antara perasaan senang, terharu, campur aduk jadi satu. Tapi ada satu kata yang kita sepakati : Betapa Indahnya Masa Kehamilan...

DIALAMI ISTRI - DIRASAKAN SUAMI

Bahagianya saat tahu hamil! Haru dan gembira campur aduk. Anda dan suami pun mengalami masa-masa unik dan bahagia yang bisa bikin hati terkesima.


DIALAMI CALON IBU

• "Hei…, ia bergerak! Hallo Nak, sedang apa di dalam perut Mama?”
• Ingin makan aneka makanan, dari cokelat, bakso hingga sepiring rujak? Hmm… inilah saat yang tepat, karena tak perlu pusing-pusing memikirkan program diet.
• Saat merasakan pegal-pegal di punggung atau di kaki, suami tak keberatan mengelus-elus atau memijat lembut bagian tubuh yang pegal
• Merasa semakin gendut dan tembem? Tak perlu risau, orang lain pun memaklumi kondisi wanita yang tengah hamil.
• Lebih tertarik bersantai di tempat tidur sambil membaca majalah atau mendengarkan musik, ketimbang berolahraga jalan pagi mengitari kompleks perumahan. Tapi sih, seharusnya harus juga sedikit-dikit olahraga, kalau sudah di atas tiga bulan.
• Ini saatnya shopping baju-baju khusus ibu hamil dong. Belum beli sepatu lagi. Asyik!
• Akhir-akhir ini merasa ingin marah, mudah kesal, atau cepat tersinggung, baik pada suami atau orang lain? Tak apa. Ini wajar terjadi di masa kehamilan, karena tubuh mengalami berbagai perubahan hormonal.(Dan sang suami pasti akan pasrah, deh!)
• “Bercinta? Boleh ya libur dulu? Badan ini rasanya tidak nyaman.” (Dia juga akan pasrah lagi!).
• Adakalanya merasa kurang percaya diri dengan kondisi tubuh. Seperti, kulit semakin hitam dan perut semakin buncit. Namun, saat bercermin, coba perhatikan, “Aku tampak lebih segar, badan semakin berisi, dan perut gendutku menambah daya tarik kok….”


DIALAMI CALON AYAH

• “Istriku sedang mengandung keturunanku. Aku harus menjaganya supaya ia tetap sehat selama hamil.”
• “Rasanya seperti mimpi. Tak lama lagi, aku jadi ayah.”
• “Sayang, kenapa kamu marah-marah terus? Apa salahku?”
• Hari sudah larut malam, tetapi istri ingin makan pempek khas Palembang. Aduh, ke mana harus mencari? Mana ngantuk banget lagi….
• Adakalanya terlalu sibuk dengan pekerjaan di kantor, sehingga lupa jadwal mengantar istri ke dokter kandungannya.
• Sejak hamil, dia seperti enggan saya ajak bercinta. Saya jadi kesal!
• “Selama hamil istri saya terlihat semakin cantik, segar, berisi dan seksi!”
• Rasa cinta semakin bertambah melihat istri yang mengandung anakku.


(Cherry Riadi Lukman/Ayah Bunda)

Keluar Rumah

Bismillaahi tawakkaltu 'alallaahi wa laa hawla wa laa quwwata illaa billaahi.

Artinya :

Dengan menyebut nama Allah, aku menyerahkan diriku pada Allah dan tidak ada daya dan kekuatan selain dengan Allah saja.

(H. R. Abu Daud dan Tirmidzi)

Masuk Rumah

Assalaamu 'alaynaa wa 'alaa 'ibaadillaahish shaalihiina. Allaahumma innii as-aluka khayral mawliji wa khayral makhraji. Bismillaahi walajnaa wa bismillaahi kharajnaa wa 'alallaahi tawakkalnaa, alhamdulillaahil ladzii awaanii.

Artinya :

Semoga Allah Mencurahkan keselamatan atas kami dan atas hamba-hamba-Nya yang shalih. Ya Allah, bahwasanya aku memohon pada-Mu kebaikan tempat masuk dan tempat keluarku. Dengan menyebut nama-Mu aku masuk, dan dengan menyebut nama Allah aku keluar. Dan kepada Allah Tuhan kami, kami berserah diri. Segala puji bagi Allah yang telah Melindungi kami.

(H. R. Abu Daud)

Kenapa 2

Kenapa Kangguru jalannya loncat-loncat?